Термин «подсознание» употребляется людьми в разных контекстах. В целом, это явление представляет собой уровень, лежащий на границе с осознанным восприятием. Подсознание хранит в себе ту информацию, которую логический ум при обычных обстоятельствах не позволяет извлечь на поверхность. Но воспользоваться резервами подсознания всё же можно.

Подсознание, работа с которым интересна и познавательна, хранит в себе много тайн. Оно может научить тому, как радоваться жизни, стать успешнее и реализовать все, даже самые смелые мечты. К настоящему моменту специалисты придумали, как использовать его во благо реальной человеческой жизни.

Самый простой пример влияния на подсознание можно обнаружить, включив телевизор. Телевизионный ролик, показанный множество раз, обычно вызывает у подавляющей массы потребителей желание приобрести расхваливаемый товар. Затраты на этот вид рекламы, как правило, довольно внушительны, однако они окупаются.

Многократный повтор применяется в такой общеизвестной технике, как проговаривание или написание аффирмаций. Удивительно ли, что  тучный человек, прилежно повторяющий: «С каждым днём я становлюсь всё стройнее», действительно через некоторое время приближается к желаемому весу? Совсем нет.

Вышеуказанный способ методически близок к двум другим – гипнозу и самогипнозу. Гипноз – это процесс погружения человека в состояние транса. Транс – есть изменённое состояние сознания, позволяющее прекратить критическое восприятие реальности и раскрыть резервы психики для исцеления, достижения целей или других позитивных изменений в жизни личности.

Глубина транса бывает различной. При поверхностном трансе человек может даже не заметить его наступления. Глубокий транс необходим очень редко и специалисты используют его в крайне редких случаях. Тот, кто владеет навыками самогипноза, переходит в состояние транса самостоятельно. При самогипнозе глубокого транса добиться невероятно сложно, да и, собственно говоря, не нужно.

Самогипноз – «родственник» визуализации (управляемого воображения). Визуализация – это творческое представление образов, рисование на внутреннем экране определённых объектов, символов или знаков. Для работы с подсознанием чаще всего рекомендуется воображать что-то желаемое с учётом мельчайших деталей. Практика показывает, что этот метод – один из самых эффективных для реализации желаний и достижения целей.

С подсознанием можно работать и через тело. Профессионалы, специализирующиеся в направлении телесно-ориентированной терапии (ТОТ), настаивают на том, что тело – это невероятно точный инструмент для взаимодействия с подсознанием. Тело никогда не врёт, позволяет считывать нужную информацию и великолепно отзывается на все техники, которые призваны помочь человеку.

Подход ТОТ схож с философией танцевально-двигательной терапии и терапии, работающей через голос. Некоторую аналогию с работой в этих направлениях можно увидеть в деятельности шаманов, которые раньше избавляли от болезней целые селения, предаваясь страстным танцам и распевая ритуальные песни. Современные психологи и психотерапевты, занимающиеся танцевально-двигательной терапией и работой с голосом, помогают клиентам обрести контакт с бессознательным. Применение специальных техник позволяет освободить людей от множества проблем.

Кроме перечисленных способов работы с бессознательным существуют ещё арт-терапия и обычное рисование, символдрама, методы НЛП и проч. Тот, кто желает управлять своей жизнью и понимает всю ценность работы с бессознательным, непременно найдёт свой путь делать это. Чуть-чуть усердия, немного практики, и успех не заставит себя ждать.