Какие продукты помогают нам похудеть, а какие приносят вред фигуре и навязываются рекламой? Рецепты приготовления низкокалорийных блюд, советы по борьбе с целлюлитом – всё это Вы найдёте в данном разделе, в котором подробно рассматривается проблема лишнего веса в различных его проявлениях, а так же всевозможные способы борьбы с нежелательными килограммами.
|
|
Вес и питание -
Советы: рецепты, питание, похудание
|
|
 Проблема избыточного веса волнует людей с тех пор, как развитие цивилизации обеспечило их гиподинамией и изобилием пищи, которую не нужно добывать, бегая по окрестным лесам.
Полный человек, пытающийся избавиться от лишних килограммов, зачастую использует все мыслимые и немыслимые, подчас довольно рискованные методы. Многие пьют коктейли с сомнительным составом, употребляют специальные таблетки и даже отдают свое тело во власть хирургов.
Любопытно, что простые, но действенные методы при этом нередко обходятся стороной. Не так давно ученые обнаружили, что даже простая вода может стать неоценимым помощником на пути снижения веса.
Давайте рассмотрим, что все-таки происходит в организме в процессе достижения вожделенной стройности…
|
|
Подробнее... [Вместо диеты вода]
|
|
|
Вес и питание -
Советы: рецепты, питание, похудание
|
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Звучит довольно забавно, однако, на самом деле в этом шутливом вопросе немало смысла. Строгие диеты, к которым нередко склонны прибегать девушки, увы, к здоровому похудению не ведут. Да и вообще к правильному образу жизни отношения не имеют.
Ограничение организма в необходимых ему питательных веществах, разумеется, здоровья не прибавляет. Слишком быстрое похудение ничего, кроме вреда, человеческому организму не несёт. К тому же стресс, которым является строгая нездоровая диета, в дальнейшем порождает стремительный набор веса. Замкнутый круг? Вовсе нет, просто необходимо менять акценты. Вместо «модных» диет, перемежающихся перееданием – новый стиль жизни с правильным, сбалансированным питанием и физической активностью.
|
|
Подробнее... [Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?]
|
|
Вес и питание -
Советы: рецепты, питание, похудание
|
|
«Ничего себе!» - воскликнула ты, посмотрев на стрелки весов…
«Праздник живота» прошел и, вместе с хорошим настроением принес несколько лишних килограммов. Что же делать? Как быстро привести себя в порядок? Как сделать это спокойно, не бросаясь от голода на окружающих? Почти каждая дама, использующаяся для достижения желанной стройности жесткие диеты, знакома с их побочным эффектом – ухудшающимся в ходе программы настроением.
|
|
Подробнее... [Как сбросить вес после праздника живота?]
|
|
|
Вес и питание -
Советы: рецепты, питание, похудание
|
Каждый знает: чтобы дышать, двигаться и просто жить, людям нужна энергия. Черпаем мы ее, конечно же, из еды, которую измеряем калориями. Что касается лишнего веса, то возникает он из-за потребления неумеренно большого количества калорий. И это незыблемая истина. Но при более детальном рассмотрении вопроса выясняется, что правильное питание – более сложный процесс, чем обыкновенный подсчет калорий.
|
|
Подробнее... [Счётчик калорий]
|
|
Вес и питание -
Советы: рецепты, питание, похудание
|
С течением времени часто менялось представление о правильном питании. И только недавно оно обрело твердую научную основу. И представлена эта концепция как пищевая пирамида.
Каждому человеку для поддержания жизни необходимы различные вещества, их число составляет примерно пятьдесят. В состав веществ, необходимых организму, входят ненасыщенные жиры, белки с восемью разнообразными аминокислотами, двенадцать видов витаминов, клетчатка и углеводы. А также примерно пятнадцати микро- и макроэлементов. Правильное питание заключается в знании количества и пропорций всех необходимых человеку веществ.
|
|
Подробнее... [Правила сбалансированного питания]
|
|
|
|
|
|
|
Страница 1 из 2 |
