Многие врачи-диетологи считают диету по группам крови наиболее эффективной среди других диет, направленных на снижение веса. Однако разногласия существуют, но как показывает практика, диета является действенной. Перед ее применением следует проконсультироваться у врача на наличие каких-либо противопоказаний.
Этот способ похудеть был создан американским врачом Питером Д'Адамо, который связал способность организма правильно усваивать и переваривать пищу с группой крови человека. То есть Вам нужно питаться так, как питались ваши предки, чтобы пища приносила только пользу, и лишние килограммы и вредные вещества не накапливались в организме. Если Вы уберете из своего обычного рациона те продукты, которые не подходят Вам по группе крови, то это поможет Вам справиться с лишним весом и наладить работу пищеварительного тракта.
Для каждой из четырех групп крови существуют свои разрешенные и запрещенные продукты. Нужно придерживаться рациона, который разрешен, и тогда Вы сможете сбросить лишний вес и разгрузить организм от ненужных и вредных веществ. 
 

Первый тип людей (0) называют «Охотниками»

, и они имеют первую группу крови. Исходя из названия типа, таким людям следует питаться животными белками, а хлеб, макароны и молочные продукты для них являются запрещенными. «Охотники» являются самой древней и самой многочисленной группой. Они отличаются стойкой пищеварительной и иммунной системами. Их рацион должен состоять из нежирного мяса, рыбы, оливкового масла, орехов, свеклы. Снижение веса будет эффективным, если они будут употреблять в пищу красное мясо, морские продукты, печень. А наоборот вес увеличится, если питаться капустой, пшеницей, бобами, фасолью. Стоит ограничить потребление молочных продуктов, жирного мяса, мучных изделий, картофеля, цитрусовых фруктов, дыни, авокадо.

Ко второму типу (А), названному «Земледельцы», относятся представители человечества со второй группой крови. Им специалисты советуют питаться по вегетарианской схеме. Пищеварительная система «Земледельцев» очень чувствительна, поэтому они должны питаться легкой натуральной пищей растительного происхождения. Животные белки у них не перевариваются и откладываются в виде жира в проблемных местах. Им рекомендовано питаться овощами и крупами, морепродуктами. Чтобы не было набора веса, ограничьте потребление картофеля, пшеничного хлеба, соусов (кетчуп, майонез). Исключите из меню все мясные и молочные продукты.

Третья группа крови принадлежит людям третьего типа (В). Такой тип называется «Кочевники». Это люди с мощной иммунной системой, которым полезнее всего употреблять в пищу молочные продукты, баранину, крольчатину, рыбу, льняное масло, капусту. Среди запрещенных продуктов находятся – куриное мясо, соя, помидоры, гранаты, кукуруза, гречневая крупа. Главное условие - гармония физической и умственной деятельности.

Самая молодая и малочисленная группа (АВ) – называется «Новые люди». К ней принадлежат люди с четвертой группой крови. У них очень слабая иммунная система, а также чувствительная пищеварительная система. Они являются смешанной группой, их предки были представителями групп (А) и (В). Таким образом, им стоит питаться кисломолочными продуктами с низкой жирностью, бараниной и олениной, овощами и фруктами. Однако такое мясо стоит употреблять в ограниченных количествах вместе с овощами. Самыми вредными являются такие продукты – красное мясо, гречка, пшеница, фасоль.